<زكسبكسز>كل واحد منا يريد دائمًا أن يظل في حالة جيدة ونحيفًا ومناسبًا. لكن لسوء الحظ، يبدأ البعض في زيادة الوزن مع تقدم العمر بسبب الخصائص الفردية، والذين يزداد وزنهم بعد الولادة، والبعض يتوقف عن ممارسة الرياضة بانتظام ويكتسب وزنًا كبيرًا. لكل شخص أسباب مختلفة لظهور الوزن الزائد، لكن الجميع يريد التخلص منها بمساعدة نظام غذائي خاص ونشاط بدني. اليوم يتم استخدامه على نطاق واسع<زكسسترونجكسز>رجيم البطيخ لإنقاص الوزن.
<زكسبكسز>إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسوف تفقد الوزن الزائد بسرعة. تقنية فقدان الوزن هذه موسمية. بعد كل شيء، لا يمكنك شراء البطيخ في أي وقت من اليوم. يتضمن هذا النظام الغذائي الأحادي حسابًا خاصًا، والذي بناءً عليه يجب أن تستهلك كيلوغرامًا واحدًا من لب البطيخ لكل 10 كيلوغرامات من إجمالي وزن الجسم. لذلك سوف تفقد الوزن الزائد بسرعة. ستستمتع بالتأكيد بعملية فقدان الوزن باستخدام هذه الطريقة. بعد كل شيء، الجميع تقريبا يحب البطيخ. ومبدأ فقدان الوزن بمساعدة هذا النظام الغذائي هو إزالة المواد الزائدة من الجسم، وهي النفايات والسموم. البطيخ يساهم في هذا.
مبادئ وفوائد رجيم البطيخ
<زكسبكسز>أثناء اتباع نظام غذائي، يساعد البطيخ ليس فقط على التخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضًا على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، والماء، والجلوكوز، والمعادن، والبكتين والمواد القلوية، والألياف، والبروتينات، والفيتامينات أ، ج، ب، وكلها لها تأثير إيجابي على الجسم. يمكنك إنقاص الوزن بسرعة عن طريق تناول البطيخ إذا اتبعت قواعد معينة أثناء نظامك الغذائي. أولا، لا يسمح لك بتناول الطعام في الليل. ثانيا، لا يمكنك تناول الأطعمة المقلية والمخبوزات والحلويات. خلاف ذلك، فإن النظام الغذائي سيكون عبثا.
<زكسبكسز>عادة ما يتم ممارسة حمية البطيخ في أواخر أغسطس - أوائل سبتمبر. وفي أحيان أخرى، فإنك تخاطر بشراء البطيخ "السيئ"، الذي لن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك. تعتمد مدة رجيم البطيخ بشكل مباشر على عدد الكيلوجرامات التي تريد خسارتها في عملية فقدان الوزن.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وتتلخص فوائد رجيم البطيخ فيما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>ليس عليك الوقوف في المطبخ كل يوم وطهي وجبات الإفطار والغداء والعشاء الخاصة بك. كل ما عليك فعله هو تقطيع بضع شرائح من البطيخ لتناول الإفطار وهذا كل شيء؛
<زكسليكسز>تحتوي هذه الطريقة على الحد الأدنى من قائمة موانع الاستعمال، على الرغم من أنها لا تزال بحاجة إلى دراسة متأنية؛
<زكسليكسز>تناول البطيخ كل يوم هو متعة حقيقية، وإذا كان يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، فسوف تحصل على متعة مضاعفة بعد الانتهاء من الرجيم؛
<زكسليكسز>هذه التقنية مقبولة جداً، فالتوت غني بالفركتوز والجلوكوز، مما سيدعم الدماغ ويمنع تطور الصداع، كما أنه من العوائق الرئيسية أمام فقدان الوزن؛
<زكسليكسز>فقط صيام الشفاء هو الذي سيساعدك على إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، لكن لا يمكن قبوله قبل الأعياد، لأنه يتطلب قائمة خاصة عند الخروج، غير متوافقة مع البوفيه؛
<زكسليكسز>التوت المخطط يزيل السوائل الزائدة من الجسم.
<زكسليكسز>ولا يتطلب هذا النظام الغذائي استثماراً مالياً كبيراً؛
<زكسليكسز>تطهير الجسم من جذور الكحول والالتهابات المعوية المختلفة.
<زكسليكسز>يحفز البطيخ الجهاز البولي بشكل كبير؛
<زكسليكسز>تشبع الجسم بالعناصر الدقيقة المختلفة؛
<زكسليكسز>يقلل من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية.
<زكسبكسز>ولا تنس أن رجيم البطيخ لإنقاص الوزن يشكل ضغطاً خطيراً على الجهاز البولي، ويؤدي إلى زيادة الشهية وعدم تشبع الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية. ولمرضى السكر من المهم التحكم في ديناميكيات التغيرات في مستويات الجلوكوز في الدم، لأن البطيخ غني بهذا العنصر.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>ملحوظات!لتجنب الجفاف أثناء فقدان الوزن، عليك شرب ما لا يقل عن 1. 5 لتر من الماء يوميًا، ويمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب بدون سكر.
<زكسبكسز>في عملية فقدان الوزن، لن تفقد الوزن الزائد فحسب، بل ستقوم أيضًا بتنظيف الأمعاء من المواد الخارجية المختلفة. إذا تحدثنا عن الأنظمة الغذائية الأخرى، فيمكن أن تكون مليئة بالإمساك، لكن البطيخ يزيل تقريبًا كل الفائض المتراكم في جسمنا. كلاهما لذيذ وصحي.
تكوين وقيمة البطيخ
<زكسبكسز>يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تناول البطيخ. الجواب واضح - يمكنك ذلك. ولكن في الوقت نفسه، إذا كنت معتادا على تناول البطيخ مع الخبز، فأنت بحاجة إلى التخلي عن الأخير. الخبز ليس منتجًا غذائيًا. رجيم البطيخ سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسهولة. البطيخ نفسه يحتوي على عناصر غذائية عالية.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وهي تشمل المكونات التالية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>ماء 90%. هذا ما تحتاجه في أيام الصيام، إلى جانب أن الماء مدر ممتاز للبول؛
<زكسليكسز>البروتين الذي يجب على الإنسان تناوله يومياً؛
<زكسليكسز>السكريات، وهي الفركتوز والسكروز والجلوكوز؛
<زكسليكسز>الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لجسم الإنسان؛
<زكسليكسز>المعادن - البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد.
<زكسليكسز>البكتين والمواد القلوية التي تقلل مستويات الكوليسترول في الدم.
<زكسليكسز>الألياف، وتطبيع وظيفة الجهاز الهضمي.
<زكسليكسز>مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الاضطرابات المرتبطة بالعمر.
<زكسبكسز>لذلك، فإن نظام البطيخ الغذائي سوف يشبعك بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. لا عجب أن البطيخ يعتبر دواءً ممتازًا للسمنة وعلاج التهاب المعدة وفقر الدم وارتفاع ضغط الدم والتهاب الكبد أ والنقرس والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين وأمراض المرارة وحصوات الكلى والصدفية ونزيف الأنف وما إلى ذلك.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>انه مهم!خلال رجيم البطيخ، تجنب شرب المشروبات الكحولية، لأنها تساهم في زيادة الوزن بشكل مفرط.
<زكسبكسز>إن فقدان الوزن باستخدام حمية البطيخ أمر سهل للغاية. تظهر مراجعات ونتائج حمية البطيخ أنه يمكنك خسارة ما يصل إلى 20 كيلوجرامًا في الشهر دون الإضرار بصحتك. هذا النظام الغذائي لذيذ جدًا؛لن تشعر بالحرمان خلال هذه الفترة، لأنك ستحصل على جميع العناصر الدقيقة الضرورية في طعامك.
القائمة لنظام غذائي البطيخ
<زكسبكسز>عند اتباع نظام غذائي البطيخ، الشيء الرئيسي هو إعداد القائمة بشكل صحيح. كقاعدة عامة، تم تصميم نظام الفاكهة الغذائي لمدة أسبوع، ولكن إذا كنت بحاجة إلى خسارة كمية صغيرة من الكيلوجرامات، فيمكنك الالتزام به لمدة 3-5 أيام تقريبًا. من ناحية أخرى، إذا كنت بحاجة إلى فقدان وزن كبير، فيمكن أن يستمر ذلك لمدة تصل إلى شهر.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>نقدم لك وصفًا تفصيليًا لقائمة الطعام لهذا الأسبوع:
<زكستابليكسز><زكستبوديكسز><زكستركسز><زكسثكسز>يوم من أيام الأسبوع
<زكسثكسز>رقم الوجبة
<زكسثكسز>وصف
<زكستركسز><زكستدكسز>الاثنين
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>2-3 قطع بطيخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>وجبة خفيفة 1 ملعقة صغيرة. عزيزي
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>المفرقعات النخالة
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>قطعة من التوت المخطط
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>طاجن مع التفاح
<زكستركسز><زكستدكسز>يوم الثلاثاء
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>4 شرائح بطيخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>وجبة خفيفة من التفاح
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>التوت مخطط
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>عزيزي
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>عصيدة اليقطين مع الخضار المسلوقة
<زكستركسز><زكستدكسز>الأربعاء
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>صدر ديك رومي مطهو ببطء
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>نخب النخالة
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>أومليت على البخار، فاصوليا، ثوم وسلطة بنجر
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>أعط قطعتين من الخطوط
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>طاجن الجبن
<زكستركسز><زكستدكسز>يوم الخميس
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>سلطة الخضار غير النشوية
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>قطعة من التوت المخطط
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>هريس العدس
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>تفاحة
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>بطيخ
<زكستركسز><زكستدكسز>جمعة
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>سلطة التوت الأحمر والتفاح والخوخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>سلطة التفاح والخيار
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>شربات البطيخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>بضع قطع من التوت المخطط والكمثرى
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>البرقوق والكمثرى
<زكستركسز><زكستدكسز>السبت
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>سلطة البطيخ والكيوي
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>3 تفاحات
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>التوت مخطط
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>2 خوخ و 1 كمثرى
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>4 خوخ وتوت
<زكستركسز><زكستدكسز>الأحد
<زكستدكسز>1
<زكستدكسز>نخب النخالة
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>2
<زكستدكسز>بضع شرائح من البطيخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>3
<زكستدكسز>طاجن الجبن
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>4
<زكستدكسز>الكمثرى والخوخ
<زكستركسز><زكستدكسز>
<زكستدكسز>5
<زكستدكسز>2 قطعة توت مخطط
<زكسبكسز>في بعض الأحيان يمكنك استبدال حمية البطيخ، على سبيل المثال، اليوم الأول والثاني. بهذه الطريقة ستحقق نتائج ممتازة. نظرا لأن مجموعة المنتجات مختلفة بشكل كبير، فلن يكون لديك وقت للتعود عليها. على الرغم من صعوبة الحفاظ على نظام غذائي البطيخ.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>على المذكرة!خلال فترة رجيم البطيخ، يمكنك خسارة ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من وزن الجسم الزائد.
<زكسبكسز>ولذلك فإن رجيم البطيخ سيساعدك على تقليل وزنك الزائد. ستتم عملية فقدان الوزن دون أي ضرر لجسمك. وبدلا من ذلك، سوف تتخلص من السموم والفضلات والرطوبة الزائدة وغيرها من المواد التي تؤثر سلبا على صحتك. بالإضافة إلى ذلك، ربما ستستمتع بتناول التوت المخطط. وليس عليك طهي أي شيء كثيرًا.
المراجعات والنتائج (مع صور "قبل" و"بعد")
<زكسولكسز>
<زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"اخترت لنفسي نظامًا غذائيًا للبطيخ مصممًا لمدة خمسة أيام. كنت بحاجة إلى نتائج سريعة. في هذا الوقت، فقدت ما لا يقل عن 3. 5 كجم. ولم تعطني أي من الأنظمة الغذائية الأخرى، حتى مع التمارين الرياضية، مثل هذه النتيجة. علاوة على ذلك، ، من الممكن تحقيق مثل هذا التخفيض، على الرغم من أن وزني قبل البدء بالرجيم كان 77 كجم، لذلك بمجرد أن أرغب في التخلص من الوزن الزائد، سأعود إلى البطيخ مرة أخرى، مرة أخرى، أحب ومن الممتع تناوله كل يوم. "
<زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر />
<زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"في نهاية الصيف الماضي، تحولت إلى نظام غذائي البطيخ. لم أكن أرى مقدار ما أكلته في وقت واحد. كان من السهل الحصول على البطيخ في نهاية الصيف، لذلك كنت أشتريه كل يوم. لم أكن أعرف كم كان علي أن آكل ولكن في النهاية أظهر رجيم الميزان أن وزني انخفض بمقدار 6 كجم وفي نفس الوقت أشعر أنني رائع للغاية رجيم البطيخ لم يسبب لي أي آثار جانبية ولم يكن هناك تورم حتى على الرغم من أن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء. "
<زكسبر /><زكسبر /><زكسبر />
<زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"أنا حقًا أحب البطيخ والبطيخ معًا. عندما اكتشفت أنه من خلال تناول هذه الفاكهة وحدها يمكنك إنقاص الوزن، كنت سعيدًا لأنني لم أضطر إلى بذل أي جهد. في إحدى دورات التغذية التصحيحية، فقدت حوالي 6 كجم ومن المعروف أيضًا أن رجيم البطيخ ينظف الجسم من السموم والفضلات المختلفة، لذلك فهو لا يسمح لك بإنقاص الوزن فحسب، بل يحسن أيضًا حالتك العامة، والشيء الرئيسي هو أنك لا تعاني من حساسية تجاه البطيخ، وإلا فإنك بحاجة إلى اختر نظامًا غذائيًا مختلفًا. "
<زكسبر />
